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1.將手機用數據線連接到臺式電腦，打開360手機助手，點我的手機，在右邊點聯系人。2.在聯系人菜單下，點導入/導出。
3.點導出全部聯系人，這時會彈出對話框，選擇另存的位置和文件類型。注意，位置一般保存在桌面，（好找），文件類型選擇EXCEL文件格式即*。XLS。
4.導出后在桌面上會生成一個EXCEL文件，里面有你手機里的通訊錄聯系人的全部信息。
5.把單位的通訊錄有用的部分按照你生成文件的形式，復制粘貼到相應的位置上。
6.制作完成后，在回到360手機助手，聯系人，導入聯系人到本地聯系人。完成。
其看上去步驟有點多，其實很簡單，導出通訊錄是為了看看手機中的通訊錄用EXCEL表格呈現時，是什么樣式的，在把要用的粘貼進去，再導入回去就行了。